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7 conseils pour trouver l’équilibre intérieur

L’apaisement intérieur passe par le juste équilibre entre votre personnalité, fruit d’une lente construction issue de diverses expériences et sources extérieures, et votre véritable nature profonde. 

7 conseils pour trouver l'équilibre intérieur

Pour trouver cet équilibre intérieur, voici 7 conseils à appliquer au quotidien, simplement et sans se mettre la pression.

1. La bonne question

Au réveil, posez-vous la bonne question : est-ce que je veux être joyeux aujourd’hui ou triste ? Il est lucide d’affirmer que peut seront enclins à choisir la seconde option. Sous ses aspects simplistes, cette question va poser les fondations énergétiques de votre journée. Si dès le réveil vous vous fixez l’objectif d’être joyeux, votre journée tendra en ce sens. 

2. La bonne attitude 

Face à une situation perturbante, opter pour la bonne attitude. Ne laissez pas les émotions négatives ou la colère vous envahir. Repensez à votre question matinale et prenez de la hauteur, de la distance face à la situation. 

3. La bonne distance

Vu de votre hauteur, quand vous observez une fourmilière, tout vous semble paisible et ordonné. Chaque fourmi est à sa place et effectue sa tâche avec maîtrise, en harmonie avec les autres. Imaginez un instant être dans cette fourmilière, une fourmi parmi les autres, cela ressemble plus au métro aux heures de pointe. La bonne distance est alors de prendre de la hauteur, se détacher pour observer paisiblement d’en haut la fourmilière.

4. La bonne temporalité

Le temps est une construction mentale. Perdre du temps, gagner du temps, tout cela n’existe pas ! L’instant passé n’existe plus, l’instant futur n’existe pas encore… Ancrez-vous dans l’instant présent et concentrez-vous sur votre tâche pleinement. Réaliser une action dans une temporalité autre que celle de la pleine conscience est vouée à l’échec car, vous ne pourrez utiliser pleinement votre potentiel.

5. La bonne décision

Ne prenez aucune décision importante sans vous poser la question suivante : est-ce que cette décision trouve sa source profonde dans l’image que j’ai de moi via le regard ou l’influence des autres, ou est-elle le fruit de ma nature profonde ? Même si dans l’instant cela peut vous convenir, toute décision prise dans le paraître ne sera à terme qu’une source supplémentaire de souffrance.

6. Le bon équilibre

Vous êtes le fruit d’un perpétuel combat qui oppose votre vrai nature à votre personnalité. Votre vrai nature est l’individu que vous être vraiment, déposséder de toutes les barrières mentales que votre personnalité a construites. Le bon équilibre intervient lorsque vous comprenez cette opposition et que vous travaillé à sa disparition. 

7. La bonne analyse 

Chaque soir avant de vous endormir, réfléchissez au contenu de votre journée. Analysez vos réactions, vos émotions et vos actions pour trouver si elles puisent leurs sources dans votre personnalité ou dans votre nature profonde. Si vous avez un poids qui vous pèse sur l’une d’entre elles, c’est qu’à cet instant, vous avez privilégié votre personnalité à votre nature profonde.  

Conclusion

Trouver le bon équilibre est la première étape pour effectuer une réelle transformation intérieure. La seconde est l’abandon progressif des barrières mentales qui nous emprisonnent. Je reviendrais prochainement sur ce sujet mais pour l’instant, je vous laisse expérimenter ces modestes 7* conseils.

* Pourquoi le choix du chiffre 7 pour mes conseils ? Le 7 est un chiffre sacré qui représente les 7 directions : les 4 points cardinaux (nord, sud, est, ouest), le haut, le bas et pour finir, celle du coeur.